Chi tiết

Trang chủ Chi tiết tin tức

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng những gì đến cơ thể?

Thời kỳ mãn kinh là khi thời kỳ của phụ nữ chấm dứt và họ không còn có thể mang thai một cách tự nhiên - nhưng điều gì khác xảy ra với cơ thể, và tại sao?

Mãn kinh là một phần tự nhiên của lão hóa thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55, nhưng cũng có thể được tiến hành bằng phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung (cắt tử cung).

Ở Anh, độ tuổi mãn kinh trung bình là 51.

Vậy điều gì đằng sau sự thay đổi?

Hormone, cụ thể là một estrogen.

Điều quan trọng đối với toàn bộ chu kỳ sinh sản hàng tháng - sự phát triển và giải phóng trứng từ buồng trứng mỗi tháng để thụ tinh và làm dày niêm mạc tử cung sẵn sàng chấp nhận trứng được thụ tinh.

Nhưng khi phụ nữ có tuổi và kho trứng của họ giảm, sự rụng trứng, thời kỳ và mang thai chấm dứt.

Và cơ thể dần dần ngừng sản xuất estrogen, điều khiển toàn bộ quá trình.

Điều này không xảy ra qua đêm mặc dù có thể mất vài năm để hormone quan trọng này giảm xuống mức thấp - và sau đó nó vẫn như vậy.

Khi buồng trứng sản xuất ít trứng hơn khi phụ nữ có tuổi, cơ thể sản xuất ít estrogen hơn

 

 

Những thay đổi nội tiết tố có tác động gì?

Những người lớn não, da, cơ bắp và cảm xúc đều bị ảnh hưởng bởi mức estrogen giảm.

Cơ thể có thể bắt đầu cư xử rất khác nhau và nhiều phụ nữ trải qua các triệu chứng từ lâu trước khi thời kỳ của họ thực sự dừng lại - trong thời gian được gọi là mãn kinh.

Nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, lo lắng, tâm trạng thấp và mất hứng thú với tình dục là phổ biến.

Các vấn đề về bàng quang và khô âm đạo cũng là bình thường trong thời gian này.

 

                     Xương trở nên yếu hơn sau khi mãn kinh, làm tăng nguy cơ loãng xương

Khi sản xuất estrogen ngừng hoàn toàn, có ảnh hưởng lâu dài đến xương và tim. Xương có thể yếu đi, khiến gãy xương dễ xảy ra hơn và phụ nữ có thể dễ bị bệnh tim và đột quỵ hơn.

Đó là lý do tại sao phụ nữ được cung cấp liệu pháp thay thế hormone, hoặc HRT, giúp tăng mức estrogen và giúp giảm triệu chứng.

Nhưng không phải tất cả phụ nữ đều trải qua các triệu chứng. Họ cũng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng và thời gian họ kéo dài - từ vài tháng đến vài năm.

Vậy nguyên nhân nào gây ra bốc hỏa?

Thiếu estrogen. Nó liên quan đến hoạt động của bộ điều nhiệt của cơ thể trong não.

Thông thường, cơ thể đối phó tốt với sự thay đổi nhiệt độ, nhưng khi thiếu estrogen, bộ điều nhiệt trở nên khó khăn và não nghĩ rằng cơ thể quá nóng khi không.

               Thiếu estrogen trước và sau khi mãn kinh ảnh hưởng đến não và cơ thể theo nhiều cách

Estrogen có ảnh hưởng đến tâm trạng không?

Vâng, nó có thể làm ảnh hưởng đến tâm trạng.

Hormone tương tác với các hóa chất trong các thụ thể não kiểm soát tâm trạng và ở mức độ thấp, nó có thể gây lo lắng và tâm trạng thấp.

Việc thiếu estrogen cũng có thể ảnh hưởng đến da, khiến nó cảm thấy khô hoặc như thể côn trùng đang bò dưới da.

Có các hormone khác liên quan?

Có, progesterone và testosterone - nhưng chúng không có tác động tương tự như mức estrogen thấp.

Progesterone giúp chuẩn bị cho cơ thể mang thai mỗi tháng, và nó giảm dần khi thời gian chấm dứt.

Testosterone, mà phụ nữ sản xuất ở mức thấp, có liên quan đến ham muốn tình dục và mức năng lượng.

Nó giảm từ những năm 30 trở đi, và một số ít phụ nữ cần nó đứng đầu.

Vậy làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang trải qua nó?

Có thể làm xét nghiệm máu để đo mức độ của một loại hormone gọi là FSH (hormone kích thích nang trứng) nhưng nó không chính xác lắm, đặc biệt là trên 45 tuổi.

Các chuyên gia nói rằng mức độ hoóc môn tăng và giảm mọi lúc, ngay cả trong suốt một ngày, vì vậy xét nghiệm không thể thực sự xác định được những gì đang diễn ra.

Cách tốt hơn là nói chuyện với bác sĩ gia đình hoặc y tá về mô hình kinh nguyệt của bạn và bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải.

                 Những cơn nóng bừng là một triệu chứng phổ biến trong thời gian sắp mãn kinh

 

Biết những triệu chứng cần chú ý là rất quan trọng - cảm thấy thấp và khó chịu cần phải được nhận biết nhiều như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.

Một sự thay đổi trong thời kỳ - trở nên nặng nề hơn hoặc bất thường hơn - là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh đang đến gần.

Cho đến khi bạn không có thời gian trong một năm, bạn sẽ không biết mình thực sự đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Cô nói rằng có rất nhiều hỗ trợ và thông tin để giúp phụ nữ đối phó với những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà thời kỳ mãn kinh mang lại.

Liệu pháp thay thế hormone được xem là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các triệu chứng mãn kinh.

Đã có tranh luận về sự an toàn lâu dài của nó và nó có thể gây ra một số tác dụng phụ, nhưng nó đã được chứng minh rằng "lợi ích của HRT lớn hơn các rủi ro", Tiến sĩ Currie nói.

Nói chuyện với những phụ nữ khác trải qua thời kỳ mãn kinh và trải qua các triệu chứng tương tự cũng là một trợ giúp thực sự, cô nói thêm.

Và mãn kinh là một lý do tốt để phụ nữ có một lối sống lành mạnh bằng cách:

  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo và nhiều canxi để tăng cường xương và bảo vệ tim mạch
  • Tập thể dục thường xuyên, để giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ chống lại bệnh tim
  • Ngừng hút thuốc, để ngăn ngừa bệnh tim và bốc hỏa
  • không uống quá nhiều, để giảm các cơn nóng bừng

Làm những việc này sẽ giúp giảm bớt ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh đối với cơ thể.

Sau đó thì sao?

Chà, nồng độ estrogen trong cơ thể không hồi phục sau thời kỳ mãn kinh.

Với tuổi thọ ngày càng tăng, phụ nữ hiện đang sống hơn một phần ba cuộc đời với sự thiếu hụt estrogen.

Tiến sĩ Heather Currie, bác sĩ phụ khoa, chuyên gia mãn kinh và chủ tịch trước đây của Hiệp hội mãn kinh Anh nói.

"Phụ nữ đang tiếp tục làm việc sau này trong cuộc sống, họ vẫn trông tuyệt vời"

Lời khuyên của cô: "Nếu bạn bị ảnh hưởng, hãy đến và thăm bác sĩ phẫu thuật của bạn được trang bị thông tin.

"Phụ nữ nên biết những triệu chứng cần chú ý."